Нужно отказаться от одежды: Врачи раскрыли секрет сладкого сна

By | 16.11.2019

Пока магазины домашней одежды удивляют все новыми и новыми видами пижам, врачи призывают спать голышом.

Об этом сообщает woman.rambler.ru.

Отсутствие одежды моментально уменьшает температуру тела, за счет чего нам удается спать крепче. К тому же одежда может вызывать раздражение во время сна или попросту мешать принять удобную позу.

Примите во внимание: организм заботится о своем хозяине, поэтому, чтобы ему не было холодно во сне, он перерабатывает коричневый жир в энергию для создания тепла.

Помимо этого жир поддерживает оптимальную температуру тела. Вкупе все это улучшает метаболизм, а значит, позволяет вам сбросить лишние кило.

И, опять же, когда близкие люди прикасаются к открытым участкам кожи друг друга, у них вырабатывается гормон окситоцин, улучшающий общее самочувствие. Помимо этого существует мнение, что пары, которые поддерживают тактильный контакт во сне, становятся еще ближе в эмоциональном плане.

Также, согласно различным исследованиям, сон нагишом помогает поддерживать инсулин в норме. И вновь все дело в холодных температурах: именно они положительным образом сказываются на гормонах лептин и адипонектин, которые нормализуют инсулин.

Напомним, люди становятся толстыми из-за «эффекта эстрогена» — вещества, которое выделяется в жидкость и еду из пластиковых емкостей.